Стручњаци су саветовали како пити кафу без штете по здравље

0

Робусна кафа повећава и убрзава метаболизам, али негативно утиче на кардиоваскуларни систем, као и уклања калцијум из тела. Зато стручњаци препоручују ограничавање потрошње мирисног пића и дају неке корисне савјете о томе како уживати у свом омиљеном тоналном напитку, а не на штетно здравље.

Многи започињу своје јутро шољом мирисне кафе, која је за већину људи постала неопходан елемент живота. За неке, употреба освежавајућег пића је посебан ритуал који помаже у превазилажењу поспаности и прилагођавању продуктивном дану.
Стручњаци су разговарали о препорукама како правилно користити кафу, тако да то не оштети организму.

Кафу треба пити без шећера. Укупно једна кашичица слатког производа додаје око 30 додатних калорија на неалкохолно пиће. Они негативно утичу на бројке, усаглашавају се у виду додатних килограма. Шећер се може заменити циметом, медом или сирупом, чинећи укус префињенијим.

Немојте додавати кремасти укус креме. Они уништавају корисне особине кафе и слабо разређују. Треба их заменити производима природног поријекла - соје, бадемовог, кокосовог или бананског млека.

Прекомерна потрошња кафе је веома штетна за здравље, што негативно утиче на морално стање и кардиоваскуларни систем. Стручњаци верују да не више од три шољице дневно представља безопасну дозу овог мирисног пића - и упозоравају на могућност развоја зависности од кафе.

Црна кафа се односи на лекове који лакше делују на нервни систем. Многи произвођачи кафе који су злостављали ово пиће на крају су имали анксиозност, раздражљивост, мучнину и поремећај желуца, као и убрзан откуцај срца. Ови симптоми указују на вишак кофеина у телу. О зависности каже и немогућност особе да се осећа "жива" без шољице кафе.

Извор



Схоп