Неурологи туче на узбуну! Све жене морају да слушају овај савет ...

1

Спавање је виталан процес за тело који помаже да се опорави од радног дана. Колико дуго траје да се то донесе? Која је разлика између потребе мушкараца и жена за одмор? Прочитајте ово у нашем чланку.

Колико треба спавати?

1. Даме, спремите се за спавање!

Сложеност функционисања женског мозга узрокује потребу за додатним одмора. Јим Хорн, професор на Универзитету Лоугхбороугх у Енглеској, каже: "Недостатак сна је снажно повезано са високим нивоом психолошког стреса, као и значајним осећајем несигурности, депресије и злобе. Мушкарци немају такву везу. "

2. 8 сати? Није нужно ...

Колико треба да спавате човека? Уобичајени осам сати сна за ноћење нису погодни за све - за већину људи, то је сасвим довољно седам сати. Међутим, професор Хорн подсећа да је женски мозак "различит од мушке, сложеније структуре, тако да је њена потреба за спавање мало већа."

3. Зашто женски мозак расте?

У поређењу са мушкарцима, жене су више подложне мултитаскању и користе свој мозак у побољшаном начину. Сходно томе, њима је потребно више времена за опоравак, а спавање, као ништа друго, обезбеђује опоравак.

На питање о спавању, свако одговара себи. Препоручено време за спавање је око половине једанаестог. Дакле, можете ухватити најкориснији "спавање лепоте", који траје тек до поноћи и утиче на ваше тело из дана у дан.

4. Шта је са уморним мушкарцима?

Професор Хорн напомиње да мушкарци који раде са вишеструким одлукама могу такође захтевати прекомерно спавање. Али чак иу овом случају жена ће требати више одмора.

Извор



Схоп