Три ефикасна начина против хипертензије

781

Један трећи одрасли Сербјинци су изложени високом крвном притиску или хипертензији, а код старијих су преко 60%. Постоје три магичне компоненте које ће помоћи да се врши притисак на бољу контролу квалитета.

Прва од њих је вода - основа живота на нашој планети. Чиста вода за пиће утиче на наше тело. Његова употреба је апсолутно неопходна јер вода помаже варењу, асимилацији храњивих материја, као и преношењу крви у целом телу. У одсуству воде, крвни судови се сужавају, јер тело покушава да складишти течности. Са стиснутим крвним судовима срце мора радити теже да испоручује кисеоник различитим деловима тела. И због тога повећава крвни притисак. Узмите 8 чаша воде дневно.

Чини се да је познати морнор Попај из америчких карикатура био у праву када се није дијелио са спанаћем. Ово је потпун чудо-поврће. Не само да ојача имунитет већ и спречава висок крвни притисак и кардиоваскуларне болести. Спанаћ је богат извор дијететских влакана и исхране здраве хране за фолате и калијум. И они играју важну улогу у смањењу и одржавању артеријског притиска.

Наша кратка листа затвара бели лук. Ово је одлична храна за снижавање крвног притиска. Бројне научне студије показале су да чесен ствара праве чуда са телом. Помаже у разблажењу крви и спречава тромбо у крвним судовима, чиме се смањује притисак.

Извор



Схоп