Експерти су дали пет једноставних савета за здравље плућа

93

Стручњаци из Њемачке дали су пет једноставних савјета за здравље плућа. Према речима лекара-пулмолога, пратећи горе наведене препоруке, чак можете повећати очекивани животни вијек.

Важно на овој листи је одбацивање катастрофалне навике - пушење, јер канцерогене супстанце које улазе у тело повећавају ризик од развоја канцера. Посебан "помагач" штетних компоненти је никотин, што смањује активност имунолошког система човека. Међу честим болестима пушача су: хронични бронхитис, исхемијска болест срца, репродуктивни проблеми.

Активни начин живота игра главну улогу у раду респираторних органа, физичко васпитање побољшава засићење тела и лагани кисеоник. Ако нема времена за тренинг, 10 минута тренинга је добра одлука.

Као што су скорашње студије показале, контаминирани ваздух негативно утиче на здравље. С тим у вези, потребно је више времена провести у шуми, удаљена од индустријских зона. Немојте занемарити унос витамина, нарочито током хладног периода, јер доприносе јачању имунитета. Руке треба да буду што темељније, нарочито након контакта са животињама.

Извор



Схоп